Fitnesskaarten Set (6 stuks) - Oefeningenposter

Name: Fitnesskaarten Set (6 stuks) - Oefeningenposter
Brand: Onbekend
SKU: 9101215899982
Price: 40.84 EUR
Availability: InStock

Laatst bijgewerkt juni 2026

Fitnesskaarten voor senioren en beginners – gemakkelijk trainen thuis

Verbeter uw conditie en mobiliteit zonder apparatuur met deze gebruiksvriendelijke set fitnesskaarten. Speciaal ontwikkeld voor senioren en beginners, bieden de kaarten heldere stap-voor‑stap instructies die u in kleine ruimtes kunt uitvoeren — denk aan de woonkamer, kantoor of tijdens reizen. Volg het geïntegreerde 30-dagenplan en bouw op een veilige, plezierige manier duurzame fitnesgewoonten op.

Waarom deze set voor u werkt

Toegankelijk voor ieder niveau: eenvoudige uitleg en veilige opbouw van oefeningen, ideaal voor wie net begint of met een rustig tempo wil trainen.
Volledige lichaamsfocus zonder extra hulpmiddelen: verbeter spieruithoudingsvermogen, versterk uw core, verlicht nek- en schouderklachten en vergroot de onderlichaamkracht.
Perfect voor kleine ruimtes: oefeningen zijn speciaal gekozen zodat u ze gemakkelijk in de woonkamer, op kantoor of op reis kunt doen.
Consistentie en resultaat: het 30-dagenplan helpt u structuur aan te brengen en voortgang bij te houden, wat leidt tot meer energie en betere focus gedurende de dag.
Motiverend en praktisch: compacte kaarten die u snel pakt voor een ontspannen ochtendroutine of een korte, verkwikkende work‑out tijdens de werkdag.

Wat zit er in de set en hoe gebruikt u ze?

Duidelijke kaarten met stap-voor-stap instructies en illustraties (Universele taal), zodat u direct weet wat u moet doen zonder ingewikkelde toelichting.
Een geïntegreerd 30-dagenplan om uw progressie te plannen en op te volgen — ideaal om van kleine dagelijkse acties vaste gewoontes te maken.
Geen extra apparatuur nodig: alle oefeningen zijn ontworpen om effectief te zijn met alleen uw lichaamsgewicht.
Gebruikstips: kies een vast moment (ochtend of pauze op het werk), volg de aanwijzingen op de kaarten en bouw de intensiteit geleidelijk op volgens het plan.

Voor wie is dit geschikt?

Senioren die voorzichtig en effectief hun mobiliteit en kracht willen verbeteren.
Beginners die een veilige, stapsgewijze introductie tot fitnesstraining zoeken.
Drukke mensen die korte, doeltreffende oefeningen nodig hebben die overal uitgevoerd kunnen worden.

Specificaties

Max. belastbaar gewicht: 1 kg
Taal handleiding: Universeel
Fabrikant: Wan GmbH
CE markering: Niet van toepassing
Verkrijgt of genereert dan wel verzamelt data: Nee
EAN: 9101215899982

Begin vandaag nog met uw persoonlijke fitnessreis en ervaar hoe eenvoudig en motiverend het is om actief te blijven met deze praktische en inspirerende oefengids.

Beste prijs vandaag

€40,84

Beste prijs bij Bol.com

Uiterlijk 22 juni in huis

Bekijk bij Bol.com

Bol.com
Beste prijs

€40,84
Bekijk

Productspecificaties

5 groepen

Max. belastbaar gewicht: 1 kg

Taal handleiding: Universeel

Fabrikant Naam: Wan GmbH

CE markering: Niet van toepassing
Verkrijgt of genereert dan wel verzamelt data: Nee

EAN: 9101215899982

Veelgestelde vragen

7 vragen

Deze set is speciaal ontworpen voor senioren en beginners die veilig en laagdrempelig willen bewegen. De oefeningen zijn eenvoudiger opgebouwd en geschikt voor kleine ruimtes zoals de woonkamer of kantoor. Als u twijfelt over uw gezondheidstoestand, raadpleeg dan eerst een arts voordat u begint.

U heeft geen speciale apparatuur nodig: de oefeningen zijn bedoeld voor lichaamsgewicht en kunnen zonder extra materialen uitgevoerd worden. Optioneel kunt u een stevige stoel gebruiken voor stabiliteit of lichte huishoudelijke voorwerpen om de intensiteit gecontroleerd te verhogen. De kaarten zijn ontworpen om effectief te zijn zonder aanvullende apparatuur.

Volg dagelijks de aanwijzingen van het geïntegreerde 30-dagenplan en houd uw voortgang bij zoals op de kaarten aangegeven. Begin met de aanbevolen intensiteit en verhoog het aantal herhalingen of de duur geleidelijk als u zich sterker voelt. Gebruik het plan als leidraad en pas tempo en rust aan op basis van uw eigen conditie.

De oefeningen bevatten eenvoudige, stapsgewijze instructies en pictogrammen die universeel begrijpelijk zijn, maar pas intensiteit altijd aan uw eigen niveau aan. Senioren of mensen met bestaande klachten worden aangeraden eerst een arts of fysiotherapeut te raadplegen en bij pijn direct te stoppen. Gebruik eventueel een stoel of steun en voer de bewegingen langzaam en gecontroleerd uit.

De kaarten en poster kunt u schoonmaken met een zachte, licht vochtige doek; gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen of weken in water. Bewaar de kaarten plat en droog om kromtrekken of slijtage te voorkomen, en bescherm de poster tegen direct zonlicht om verkleuring te beperken. Regelmatig controleren en zorgvuldig opbergen verlengt de levensduur van de set.

De poster kunt u eenvoudig ophangen met lichte bevestigingsmiddelen zoals plakstrips of kleine spijkers; houd er rekening mee dat de set niet bedoeld is om zware voorwerpen te dragen. De specificatie 'max. belastbaar gewicht: 1 kg' betekent dat u geen zware accessoires aan de poster of kaarthouder moet hangen. Voor een stevige bevestiging kiest u een vlakke ondergrond en geschikte bevestigingsmaterialen die het materiaal niet beschadigen.

Deze set heeft geen CE-markering omdat het geen elektronisch of medisch apparaat is en er worden geen gebruikersgegevens verzameld door het product. Garantievoorwaarden staan niet expliciet vermeld bij de productinformatie; neem bij vragen over garantie of service contact op met de verkoper of met de fabrikant Wan GmbH en bewaar uw aankoopbewijs. Zo weet u zeker welke ondersteuning of ruilmogelijkheden voor uw aankoop gelden.